健康オリジナルスイーツは
いかがですか？
砂糖・人工甘味料不使用、
小麦粉不使用（グルテンフリー）、
レシピを見れば誰でも同じように、
簡単に作れるレシピをご提案致します。
現役モデル「望月美麗」が作る
美容健康スイーツ
今回のご紹介レシピ
水ようかん
粉寒天とこしあんがあればいつでも簡単に作ることが出来ます。
寒天に豊富に含まれる食物繊維には、便秘の予防改善、血糖値を抑えることによる糖尿病予防などの効果があります。
また、甲状腺ホルモンの主成分であるヨウ素、全ての細胞に含まれる重要なミネラルであるクロムなども含まれています。
こしあんは市販のもので良いですが、出来るだけ甘さ控えめ(砂糖少なめ)のものを選んで下さい。
（2024/07/15）
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