胡麻ナッツバター
スーパーフード・胡麻とナッツで作ったバター。
肌や髪に必要な栄養がたっぷり含まれています。
トーストに載せても美味しいですし、多めに作って冷蔵庫に保管し、甘いものが欲しくなった時にスプーンでひと口頂くのもおすすめです。
材料も少なくて混ぜるだけですので、ぜひ毎日の間食に取り入れてみて下さい。
＜材料＞
| ミックスナッツ | お好み |
| 黒胡麻 | お好み |
| ハチミツ | お好み |
＜作り方＞
1．ミックスナッツをミキサー等で砕いて混ぜます。ブレンダーを使用する場合はナッツが弾け飛ぶので、ラップなどでボールを覆ってブレンダーを差し込んでください。
2．ナッツから油分が出て少しねっとりします。
3．黒胡麻とハチミツを加えて混ぜたら完成です。