チョコバナナシェイク
栄養価の高い完熟バナナと豆乳を使った、砂糖不使用、乳製品不使用のシェイク。
バナナにはビタミン、カリウム、食物繊維、ポリフェノールなどの栄養素がバランスよく含まれています。
豆乳には大豆イソフラボン、ココアにはカカオポリフェノールが豊富に含まれており、この1杯で栄養満点のおやつになります。
ココアパウダーを多めにしてあるので、とても濃厚で、チョコ好きな方にはたまらない美味しさです。
たくさん飲んで、元気に夏を乗り切って下さい。
＜材料＞※1人分
| バナナ | 1本 |
| ココアパウダー （カカオ100％） |
小さじ1と1/2 |
| 豆乳 | 100ml |
| ハチミツ | 小さじ1 |
＜作り方＞
1．バナナを適当にカットして、ビニール袋に入れるかラップで包んで、1時間くらい冷凍しておきます。カチカチにまで凍らせなくても大丈夫です。
2．凍ったバナナ、ココアパウダー、豆乳、ハチミツを一気にミキサーにかけるか、ブレンダーで混ぜて完成です。