![](../images/recipe/img_recipe_header.png)
![](../images/recipe/img_recipe_header_sp.png)
オートミールチョコクランチ
市販の板チョコにオートミールとナッツを詰め込んで、栄養たっぷりのおやつに変身。
プレゼントにもオススメです。
オートミールには、食物繊維、鉄、カルシウムが他の主食よりも豊富に含まれています。
さらに、糖質が少なく、カロリーも低いです。
オートミールはオーツ麦の外皮を残したまま加工されたものなので、外皮の栄養もたっぷり含まれているからなのです。
そのままふやかして主食として食べるのはなかなかつらいですが、色々な焼き菓子に使えますので、ぜひ活用して下さい。
また、糖分を控えたい方は、使用するチョコレートはダークチョコレートにして下さい。
![](../images/recipe/img_recipe_069_00.jpg)
<材料>
チョコレート(板チョコ等) | 70g |
オートミール | 40g |
ミックスナッツ | 10g |
<作り方>
![](../images/recipe/img_recipe_069_01.jpg)
![](../images/recipe/img_recipe_069_02.jpg)
![](../images/recipe/img_recipe_069_03.jpg)
![](../images/recipe/img_recipe_069_04.jpg)
![](../images/recipe/img_recipe_069_05.jpg)