さつまいものホットドリンク
さつまいもとりんごを組み合わせた朝食にもぴったりなドリンク。
寒い季節におすすめです。
さつまいもは水溶性と不溶性、両方の食物繊維を含んでおり、デトックス効果、便通促進効果が期待出来ます。
また、抗酸化力の強いビタミンC、ビタミンE、身体の水分調整をしてくれるカリウムも豊富です。
スーパーなどで売っている焼き芋で手軽に作れますので、ぜひ試して下さい。
＜材料＞
| 焼き芋 | 40g |
| りんご | 30g |
| 豆乳 | 120ml |
| おろししょうが | 小さじ1/4位 |
| はちみつ | 少々（お好み） |
| シナモン | 少々（お好み） |
1．焼き芋、りんごをカットします。
2．ミキサーかブレンダーで、焼き芋、りんご、豆乳、おろし生姜を攪拌します。
3．小鍋に入れて、はちみつを加え弱火で温めたら完成です。